オートファジーダイエット その後

もうすぐ一週間経ちます。

正直あまり体重は減っていないかな。

ただ、空腹時間を作ることで、食べ物がより美味しく感じられるようになったし、お腹の調子もよくなり、体も軽くなった気がします。

ネットの情報によると、効果が出てくるのは最低でも一ヶ月後かららしいので、気長に続けてみようと思います。