体のこと
もう40半ばを過ぎていますので、体もあちこちガタがきています。
メタボなのは言うまでもないのですが、血圧が高いのが最近の気になるところ。
半年くらい前までは、上が140、下が90をなんとかきるくらいだったのですが、最近コロナ禍で運動量が落ちたためか、上が150、下が110くらいが平均になってきました。
親父も血圧高く、遺伝するらしいので、そのうちくるだろうなと思っていたのですが。
やはりコロナ禍になって、生活リズムやスタイルが大きく変わったのが、よくないですね。
前はバス通勤で、1日平均8,000歩は歩いていたのですが、車通勤にして、自宅からのリモートワークが増えたりすると、2,000〜3,000歩。体重も3キロは増えました。
最近朝ウォーキングしたりして、運動量増やしたりはしているのですが。。。なかなか定着しませんね。
しかし、ここまで血圧が上がってくると、降圧剤を飲まないと行けないものでしょうか。
なるべく飲むのは先送りにしたいですが。
明日定期的な診察があるので、お医者さんに相談してみます。