わたし、運動が苦手で。 山を歩いたりするのは好きなのですが、夏暑かったり、冬寒かったりすると家に閉じこもってしまうので、なかなか運動が習慣になりません。 でも40代後半にもなってくると、体のメンテナンスってすごく重要ですよね。 適度な運動、適度…